ALMA Wellness Center
Pilates Reformer
Fortalece abdomen y espalda mientras mejora la postura con bajo impacto articular. Es Pilates con máquina reformer: la resistencia acompaña cada movimiento, así que se trabaja más profundo y con menos impacto en las articulaciones.
Laureles, Medellín
Clases de Pilates Reformer, Pilates Mat, Barre, Yoga y Jumping
Cinco disciplinas en un mismo estudio. Todas cuestan lo mismo y los paquetes sirven para cualquiera de ellas: puedes combinarlas como quieras. Los cupos son limitados y se ven en vivo.
Precios
La clase de prueba es para tu primera vez. Con el paquete de 30 clases cada una te queda en $22.000.
Pilates Mat
Desarrolla un abdomen estable y corrige desequilibrios posturales usando tu propio peso. A un ritmo que se acomoda a ti, fortalece el centro del cuerpo y suelta la espalda. Perfecto para empezar.
Barre
Fortalece piernas, glúteos y abdomen con movimientos intensos de bajo impacto. Movimientos cortos y repetidos con apoyo en la barra, inspirados en el ballet, que además afinan la postura; no hace falta haber bailado nunca.
Yoga
Reduce la rigidez de espalda y caderas mientras mejora movilidad, equilibrio y manejo del estrés. Posturas y respiración a un ritmo tranquilo que dan flexibilidad y fuerza. No hace falta llegar flexible.
Jumping
Quema calorías y fortalece piernas y abdomen saltando, con mucho menos impacto en rodillas y tobillos que correr. Es cardio sobre minitrampolín, con música y pasos sencillos, para cualquier nivel.